Ashwagandha to roślina, która stosowana jest wspomagająco w leczeniu wielu dolegliwości. Witania ospała wykorzystywana jest między innymi w ograniczaniu negatywnego wpływu stresu na organizm oraz poprawie płodności mężczyzn.
Czym jest ashwagandha?
Żeń-szeń indyjski to roślina adaptogenna. Oznacza to, że jej działanie związane jest ze zmniejszeniem zaburzeń wywołanych przewlekłym stresem. Stosowanie ashwagadhy działa kojąco na układ nerwowy oraz immunologiczny, jak również zmniejsza uczucie zmęczenia. Ponadto przyjmowanie żeń-szenia przez mężczyzn poprawia ich libido oraz oddziałuje pozytywnie na płodność. Roślina pochodzi z Indii, a prozdrowotne właściwości wykazują jej owoce oraz korzeń.
Jakie właściwości wykazuje żeń-szeń indyjski?
Swoje prozdrowotne właściwości roślina zawdzięcza witanolidom, które wykazują działanie antynowotworowe i przeciwbakteryjne oraz glikowitanolidom, które działają adaptogennie. Pierwszy rodzaj związków zawarty jest w zielu, drugi – w korzeniu. Roślina wykorzystywana jest w leczeniu wielu schorzeń. Może zatem wspierać leczenie stanów lękowych, bezsenności, przewlekłego zmęczenia, a nawet depresji. Spożywanie rośliny zmniejsza negatywne objawy związane z menopauzą, a także poprawia ruchliwość i żywotność plemników. Jest ona również polecana w przebiegu zapalenia stawów oraz w celu łagodzenia dolegliwości bólowych pleców i szyi. Roślina jest również silnym antyoksydantem. Stanowi źródło żelaza i korzystnie wpływa na układ immunologiczny. Ashwagandha jest również wykorzystywana w leczeniu cukrzycy, choroby Alzheimera oraz wspomagająco podczas chemioterapii. Prowadzone są również badania mające na celu potwierdzenie możliwości wykorzystania rośliny w leczeniu nowotworów piersi, płuc, trzustki i jelita grubego.
Na co należy zwrócić uwagę wybierając preparat z ashwagandhą?
Podczas wyboru preparatu należy zawsze zwracać uwagę na jego wysoką jakość oraz standaryzację. Produkty z ashwagandhą powinny być zawsze kupowane w sprawdzonych miejscach, a zawartość witanolidów powinna przekraczać 2,5%.